Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Regim terapeutic
Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Carenta de vitamina B12
Carenta de vitamina B12

Deficienta de vitamina B12 poate rezulta in urma unor aporturi alimentare insuficiente (regim vegetarian), sau poate fi consecinta unei ablatii ...

Necesarul de fier
Necesarul de fier

Doza recomandata de fier este de 9 mg/ zi pentru femeile peste 55 ani, iar pentru cele care nu au ajuns la ...

Omega 3. Surse si beneficii
Omega 3. Surse si beneficii

Acizii grasi Omega 3 sunt esentiali pentru buna functionare a organismului. Acestia fac parte din categoria celor ce nu pot fi ...

Creatina - un supliment cu potențial mult mai mare decât se credea
Creatina - un supliment cu potențial mult ...

Dr. Rhonda Patrick este un cercetător american recunoscut în domeniul științelor biomedicale și al longevității. Prin activitatea ...

Dieta care imită postul și vitamina C: un protocol nutrițional cu potențial anti-cancer
Dieta care imită postul și vitamina C: un ...

Dr. Nicholas Norwitz, cunoscut pentru platforma sa Physionic, unde traduce rezultatele cercetărilor medicale în explicații accesibile, dar riguroase ș...

Aportul de minerale si vitamine in insuficienta renala
Aportul de minerale si vitamine in insuficienta renala

Aporturile de sodiu depind de tipul de insuficienta renala. In cazul utilizarii unui medicament care contine cortizon, regimul trebuie sa ...

Sursele de vitamina B2
Sursele de vitamina B2

Riboflavina se gaseste in numeroase alimente: legume cu frunze verzi, carne (ficat si rinichi), produse lactate, oua si drojdia de ...

Carenta de iod
Carenta de iod

Atunci cand glanda tiroida nu primeste suficient iod din alimentatie, ea isi mareste volumul pentru a creste capacitatea de absorbtie. ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi