Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Hiperkaliemia – nivel ridicat de potasiu
Hiperkaliemia – nivel ridicat de potasiu

Hiperkaliemia, sau nivelul ridicat de potasiu in serul sangvin, este rezultatul unei insuficiente renale, avand drept cauza un nivel scazut ...

Dieta pentru zodia Berbec
Dieta pentru zodia Berbec

Dieta recomandata pentru berbec trebuie sa fie bogata in proteine, avand drept principala sursa carnea de peste. In schimb, carnea ...

Necesarul de vitamina B3 (PP)
Necesarul de vitamina B3 (PP)

Aporturile alimentare recomandate de vitamina B3 sunt de 6 -10 mg pe zi la copii, 11 -14 mg la adolescenti si adulti ...

Sursele de vitamina K
Sursele de vitamina K

Vitamina K1, care participa la coagulare, se gaseste in: legumele verzi (broccoli, spanac, salata, varza), alge marine si in uleiuri (9 ...

Sfaturi pentru prepararea alimentelor pentru bebelusi
Sfaturi pentru prepararea alimentelor pentru bebelusi

Prepararea alimentelor acasa este o metoda usoara si convenabila de hranire a bebelusilor. Nu aveti nevoie de ustensile speciale – cele ...

Sursele de fluor
Sursele de fluor

Fluorul nu se gaseste in cea mai mare parte a alimentelor pe care le consumam. Din acest motiv, el este ...

Alimente nerecomandate in colonul iritabil
Alimente nerecomandate in colonul iritabil

Reactia la anumite alimente variaza foarte mult de la o persoana la alta, in special la persoanele care sufera de ...

Interacţiuni între alimente
Interacţiuni între alimente

Consumul de alimente înseamnă, înainte de toate, aportul unor substanţe menite să contribuie la funcţionarea armonioasă a organismului. ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi